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游泳前如何热身和放松?

时间:2018-04-12来源: 作者:admin点击:
游泳前如何热身和放松? 2018-04-1221:36来源:游泳 原标题:游泳前如何热身和放松?游泳下水前的热身运动不仅可以舒展韧带,活跃肌肉群,让身体提前适应运动状态;还能增强身体的协调性,减少对身体的的伤害。游泳热身的必要性○热身活动还可以提高肌肉温度,增强肌肉的力量和弹性,加大身体各关节
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